Комплексне тренування всіх груп м'язів становить основну задачу будь-яких спортивних вправ і є невід'ємною частиною більшості видів спорту незалежно від рівня - професійний або аматорський. В умовах спортивного залу виконання всього комплексу вправ не є проблемою, оскільки в асортименті зазвичай є всі необхідні тренажери і оснащення. У той же час, індивідуальні заняття в домашніх умовах або на вулиці не дозволяють провести якісне тренування всіх м'язових груп. В цьому випадку використовуються додаткове обладнання, зокрема, тренувальні системи з гуми. Перевагами спортивної гуми є - універсальність і компактність.

Результатом будь-якої фізичної активності є відповідна м'язова реакція у вигляді втоми або болі. У перші кілька днів після інтенсивного тренування можливе виникнення болю в м'язах, так звана «крепатура». Така реакція є результатом важкоих тренувань і особливо відчутна у нетренованих людей (новачків), після значної паузи в тренуваннях, а також у людей, які ведуть малорухливий спосіб життя. Її причиною є скупчення молочної кислоти в м'язах, утворення якої є природним результатом процесів, що відбуваються в інтенсивно працюючих м'язах. Зокрема, найбільший вплив молочної кислоти відбувається на ділянках мікроущільнень (пошкоджень) в м'язових волокнах. Локалізація ущільнень в м'язі називається «тригерною точкою» («trigger point»).

У представленій статті наочно показані відмінності між петлями TRX, комплектаціями і конструктивними рішеннями існуючих на сьогоднішній день моделей, відмінностями оригінальних систем і підробок.

Системи підвісного тренінгу були відомі досить давно: перші згадки про них датовані другою половиною дев'ятнадцятого століття. У свою чергу, впевнено стверджувати, що подібні системи не були відомі раніше - як мінімум самовпевнено. З ходом прогресу і розвитку людства інвентар для підвісного тренінгу також удосконалювався - з'явилися такі напрямки як гімнастика (мається на увазі на кільцях), акробатика, йога і фітнес у полотнах і гамаках. Але найбільш масовим напрямком фізичного розвитку на сьогоднішній день по праву вважаються тренування в петлях TRX.